¿Sirve de algo la terapia de pareja?

2018-03-02


Las relaciones de pareja es un tema muy recurrente en todo tipo de terapias por la implicación emocional que conlleva. Las relaciones amorosas ocupan un espacio muy importante en la vida de casi todas las personas. Es la base de la cual empieza una vida compartida y en la que se puede construir una familia

Lo importante de cualquier relación, y en el caso de la de pareja eso es vital, es que a pesar del compromiso y de la unión, no dejan de existir individuos con su propia narrativa e historia individual, con sus creencias, costumbres y valores,

Mantener una buena relación de pareja no es fácil. Hay muchos "estresores" que los miembros experimentan a diario; la rutina, las responsabilidades, las relaciones con otros miembros de la familia. Estos factores pueden desestabilizar a la pareja y activar situaciones de enfado y frustración que si no se saben gestionar bien, pueden acabar deteriorando la dinámica de la relación.

Lo cierto es que la gran mayoría de las parejas esperan demasiado tiempo para pedir ayuda a un profesional, creyendo tener los recursos para poder superar la crisis ellos solos.

Y no siempre funciona. Las personas a veces necesitamos ayuda externa para poder tomar perspectiva de nuestro problema ya que nosotros solos o nuestra pareja no nos podemos distanciar lo suficiente para poder ver la situación con claridad. Y así no podemos buscar una solución.

La terapia de pareja nos puede ayudar ofreciendo un espacio seguro y terapéutico en donde se trabajan los problemas desde la atención consciente y la comunicación. Y no únicamente los problemas de pareja, sino aquellos que a nivel individual nos están dificultando poder disfrutar de las relaciones de una manera más sana.

Es importante cuando se acude a terapia empezar por definir las necesidades y ajustar las expectativas. Una buena comunicación con el terapeuta será fundamental para ir consiguiendo objetivos. Otro aspecto fundamental es entrenar las habilidades y el uso de recursos propios para resolver los conflictos.

Hay muchos motivos para acudir a terapia de pareja, aquí dejo una pequeña lista:

Ø Problemas de comunicación

Ø Problemas en la convivencia

Ø Infidelidad

Ø Problemas sexuales

Ø Problemas con el manejo de los hijos

Ø Dependencia emocional

Ø Celos

Ø ...

Así, una buena terapia ayudará a fortalecer la relación y favorecerá el bienestar y la felicidad de ambos individuos.

¿Qué piensas de la terapia de pareja? ¿La habéis probado?